Personal Trainerin Hannover

Du fühlst Dich aktuell nicht richtig wohl in Deinem Körper? Dir fehlt vor lauter Arbeit die Zeit und Energie für gesunde Ernährung? Meist sitzt Du im Büro oder auf dem Sofa? Sport ist Mord und die Motivation schon länger verloren? Keine Sorge, ich helfe Dir!

Motivation, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung und -kontrolle. Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion und besseres Wohlbefinden – Ich bin für Dich da! Und wenn Du keine Lust auf ein Studio hast, dann biete ich Dir Home-Training oder ein individuelles Outdoor-Training an! Du willst Dich verändern, dann ruf an – jetzt!

Probetraining anfragen

Dein Training

Bevor wir mit dem Training beginnen, erfolgt zunächst eine kostenlose Besprechung zur Einschätzung Deines Ist-Zustands. Bei dieser definieren wir dann Deine individuellen Ziele. Anschließend erstelle ich Dir einen maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsplan und unser Training beginnt. Während des gemeinsamen Trainings erfolgt dann eine ständige Auswertung des Erreichten und der Abgleich mit den gesetzten Zielen.

Unser Coaching beginnt wo Du willst

Bei Dir Zuhause, in der Eilenriede, rund um den Maschsee oder im Park um die Ecke. Du entscheidest wieviel Privatsphäre oder wieviel frische Luft oder Abwechslung Du Dir wünschst. Wichtiger ist, dass Du Dir regelmässig dafür die Zeit nimmst und geduldig mit Dir bleibst. Auch dafür werden wir gemeinsam Regeln aufstellen.

Bodytransfer & Abnehmen

Dein Ziel ist nicht nur eine Leistungssteigerung? Du wünscht Dir auch eine deutliche Veränderung Deines Körpers? Du wünscht Dir eine Körperfettreduktion? Da wir während des Coachings zwar Fett verlieren, aber dabei auch Muskeln aufbauen werden, zeigt die heimische Waage den tatsächlichen Erfolg meist nicht sofort oder in vollem Umfang an. Deshalb werden wir auch dafür eine entsprechende Strategie besprechen. Es gilt Deine Motivation aufrecht zu halten und die Erfolge zu genießen. Lass Dir von mir zeigen, wie Du neben einem effektiven Personal Training ohne auf etwas zu verzichten Deine Ernährung nachhaltig umstellen kannst und so möglichst mühelos abnehmen kannst.

Ausdauer & Muskelaufbau

Kurze Sprints und lange Läufe. Komm mit mir in den Wald. Der perfekte Ort, um Dich fit zu machen für einen 10 km Lauf! Oder darf es vielleicht sogar ein Halbmarathon sein? Die Trimm-Dich-Pfade in der Eilenriede sind der optimale Ort, um schnell und nachhaltig Muskeln aufzubauen. Und sollte das Wetter es mal nicht zulassen gehen wir einfach gemeinsam in eines meiner Partner-Studios. Und wenn Du lieber Zuhause trainierst, bringe ich Trainingsmusik und ein Indoor-Cardio-Training mit zu Dir. Kraftausdauer-Training gehört zu meinen Spezialitäten, ebenso Bauch-Training (bis zum Waschbrett-Bauch, wenn Du es willst).

Training Ü40

Alter ist keine Ausrede für eine mangelnde Fitness. Wenn wir älter werden verlieren wir zunehmend Muskelmasse und Beweglichkeit. Gerade wenn Du über 40 Jahre alt bist, solltest Du wert auf ein regelmäßiges Training legen. So bleibt Deine Figur erhalten und der Stress des Arbeitsalltags prallt an Dir ab. Du bleibst körperlich belastbar und hast auch einige Jahre später keine Probleme beim Schuhe zubinden Und das Beste daran ist, dass Du Dein Herz-Kreislauf-System schützt und somit der Todesursache Nr. 1 in Deutschland ein Schnippchen schlägst.

Mobility-Training

Du trainierst schon ambitioniert, merkst aber, dass Du immer unbeweglicher wirst. Mobilisation und Stretching sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings und sollten nicht vernachlässigt werden. Ich helfe Dir gerne dabei Deine Beweglichkeit wieder herzustellen oder zu verbessern. Auch nach Verletzungen kann ein Mobility-Training Disbalancen wieder ins Lot bringen.

Alle Preise im Überblick

PROBETRAINING

29 Euro



Abnehm-, Kraft- oder Ausdauertraining

Gruppentraining möglich

Keine Vertragsbindung

REGULÄRES TRAINING

79 Euro



Abnehm-, Kraft- oder Ausdauertraining

Inkl. Ernährungscoaching

Keine Vertragsbindung

GRUPPENTRAINING

99 Euro



Abnehm-, Kraft- oder Ausdauertraining

max. 5 TeilnehmerInnen

Keine Vertragsbindung

Die angegebenen Preise gelten pro Einheit und sind Endpreise. Die 19% MwSt. sind im Preis enthalten.

Eine Stunde dauert 60 Minuten. 🙂

Trainingszeiten nach Absprache.

Bei einer Buchung von mind. 10 Stunden schenke ich Dir eine halbe Stunde extra Training dazu (kein separates Training sondern Verlängerung einer Trainingseinheit).

Probetraining anfragen

Lass uns in einem meiner Partner-Studios oder Outdoor treffen und einander kennenlernen! Wir unterhalten uns über Deine Vorstellungen & Wünsche im Bereich Fitness, absolvieren eine gemeinsame Trainingseinheit in der ich lerne Dein Fitnesslevel einzuschätzen und schauen, wie wir zusammen Deine Ziele erfüllen können. Das Probetraining (ca. 1 Std.) kostet 29 €.

Schreib mir bitte, welche Tage & Zeiten für Dich in Frage kommen und ob Du allein trainieren willst, oder Ihr eine Gruppe seid.

Kontakt

Los geht’s! Schreib mir bei WhatsApp, ruf mich an oder schick mir über das Probetrainingsformulaar eine Nachricht und wir sehen uns dann hoffentlich kurzfristig!

Trainingszeiten nach Absprache.

Kontaktformular

Schreib mir bitte, welche Tage & Zeiten für Dich in Frage kommen und ob Du allein trainieren willst, oder Ihr eine Gruppe seid.

Partnerstudios

Lass uns zusammen in einem meiner Parner-Studios in Hannover trainieren, oder komm doch einfach mal vorbei, wenn ich dort meine Kurse gebe! Der Schwerpunkt liegt dabei Funktions-, Rehabilitations-, und Freihanteltraining, außerdem Pilates und Training ohne Geräte.